Может, кто знает нормальный материал без рекламы?

Всем привет. Жена увлеклась антиоксидантами: пьёт зелёный чай литрами, ест ягоды годжи, покупает добавки. Говорит, что это замедляет старение. Я не против, но хочется понять, что вообще такое антиоксиданты, как они работают и действительно ли нужны добавки, или достаточно нормально питаться. Не хочется, чтобы она тратила деньги впустую. Расходы на всё это у неё выходят немаленькие. Может, кто знает нормальный материал без рекламы?

Добрый день. Жену понять можно, тема популярная. В блоге Anti-Age Expert есть статья о том, что такое антиоксиданты и зачем они нужны: там объяснено, как они работают, откуда организм их берёт и почему больше не всегда лучше. Главное, что я вынес: у организма есть своя антиоксидантная система, а из еды мы получаем достаточно, если питание разнообразное. Добавки имеют смысл только по показаниям, и это лучше обсуждать с врачом. Зелёный чай и ягоды это нормально, вреда нет, только без фанатизма. Мы с женой прочитали вместе, она немного пересмотрела траты. Сэкономленные деньги лучше потратить на нормальные продукты. Мирно договорились. Жена сейчас пьёт только то, что назначил врач.