Подскажите, кто проходил первую программу и сильно тревожился из-за непривычного режима

Подскажите, кто проходил первую программу и сильно тревожился из-за непривычного режима. Самостоятельно пробовать не хочу, потому что боюсь слабости и не понимаю, какие ощущения допустимы, а с какими нужно сразу идти к врачу. Ищу медицинский санаторий в Москве с круглосуточным наблюдением, ежедневным контролем показателей и спокойным объяснением процесса. Важно, чтобы можно было прекратить или скорректировать курс без давления. Где заранее обсуждают такие вопросы и что спросить на консультации, чтобы не ехать с ложными ожиданиями?

В вашей ситуации полезно заранее составить список страхов и спросить врача, какой симптом требует немедленного обращения. В SpaGolod https://spagolod.ru/ программы проходят с медицинским сопровождением, предварительным обследованием и контролем состояния, а новичкам объясняют методику на вводных встречах. До бронирования уточните, кто доступен ночью, как измеряют основные показатели и по каким причинам курс сокращают. Никто не должен уговаривать терпеть выраженное недомогание ради результата. Мне помогло то, что расписание было насыщенным, хотя в первый день информации оказалось многовато. Возьмите выписки и честно расскажите о тревоге. Возможность остановиться по решению врача должна быть частью безопасного плана.