Поможет ли магний при усталости?

Доброго дня. Последние месяцы работа выматывает, к вечеру раздражительность, засыпаю плохо, ворочаюсь. Знакомая уверенно говорит, что это нехватка магния и надо пропить курс. Звучит удобно: выпил баночку и снова человек. Но что-то мне подсказывает, что все не так просто. Хочется понять, насколько это вообще про магний и что делать в такой ситуации по уму. Подскажите, кто разбирался.

Здорово. Вы правильно сомневаетесь, все действительно не так просто. Плохой сон и раздражительность на фоне выматывающей работы чаще всего про режим, нагрузку и восстановление, а не про одну баночку. С этим стоит начать с терапевта, потому что за такими жалобами иногда стоят вполне конкретные вещи, которые видно по анализам. Магний + В6 «Биокор» https://biokor.ru/good/magnij/magnij-v6-biokor это БАД, и рассматривать его как решение проблемы со сном не надо. Что точно работает и бесплатно: фиксированное время отбоя, отказ от экрана за час до сна и прогулка вечером. Скучно, но эффект от этого больше, чем от любых добавок. И не пейте добавки курсами по совету чата, это как раз тот случай, когда лишнее не бывает безвредным.