Решил серьёзно заняться здоровьем

Господа форумчане, нужен совет бывалых. Решил серьёзно заняться здоровьем после того как на чекапе вылезли не самые радужные цифры. Врач рекомендовал среди прочего разгрузочные программы и снижение веса. Самостоятельно голодать боюсь - наслушался историй, как люди срывались или получали проблемы. Хочу найти санаторий, где этим занимаются профессионально, с врачами и нормальной научной методикой, а не на коленке. Важно чтобы было обследование до начала и грамотный выход из голодания. Москва приоритетнее по локации. Поделитесь, пожалуйста, проверенными местами, кто реально проходил и доволен результатом.

Рад приветствовать. Грамотный выход из голода - это вообще ключевой момент, который кустари игнорируют, а зря. В санатории SpaGolod https://spagolod.ru/ как раз на это упор делают: правильный выход из голода до трёх дней в восстановительном периоде входит в программу, и потом ещё информационная поддержка специалистами. Это центр лечебного голодания в Москве, работает по разгрузочно-диетической терапии, методика одобрена Минздравом. Обследование перед заездом обязательное, наблюдение врачей все дни. Знакомый проходил там курс именно после неважного чекапа, говорит подошли вдумчиво, без фанатизма. Есть программы от трёх до четырнадцати дней плюс онлайн-формат для поддержания. Советую сначала созвониться и проконсультироваться, чтобы подобрали под ваши цифры.